Rura do pole dance: Jaka najlepsza do domu? Uniknij błędów!

Wybór odpowiedniej rury do pole dance do domowego użytku to decyzja, która może znacząco wpłynąć na komfort, bezpieczeństwo i efektywność Twoich treningów. Jako ktoś, kto spędził na rurze wiele godzin, wiem, jak ważne jest dopasowanie sprzętu do indywidualnych potrzeb i warunków. Ten artykuł to kompleksowy przewodnik, który pomoże Ci świadomie wybrać rurę idealną dla Ciebie, rozwiewając wszelkie wątpliwości przed zakupem.

Statyczna, obrotowa czy 2w1? Zrozum, która opcja jest stworzona dla Ciebie

Kiedy zaczynamy swoją przygodę z pole dance, jednym z pierwszych dylematów jest wybór typu rury. Na rynku dostępne są trzy główne rodzaje: statyczne, obrotowe (spinowe) oraz statyczno-obrotowe (2w1). Każda z nich ma swoje unikalne cechy, które wpływają na rodzaj treningu i poziom zaawansowania. Rury statyczne to podstawowy typ, który nie obraca się wokół własnej osi. Są one doskonałe dla początkujących, ponieważ pozwalają na skupienie się na nauce podstawowych figur, budowaniu siły i techniki bez dodatkowego wyzwania, jakim jest obrót. Ich zaletą jest prostota i stabilność, co daje poczucie bezpieczeństwa na początku drogi. Jednakże, w miarę postępów, szybko możesz poczuć, że brakuje Ci możliwości wykonywania bardziej dynamicznych i płynnych kombinacji. Z kolei rury obrotowe, czyli spinowe, posiadają specjalny mechanizm, który pozwala im swobodnie obracać się. To właśnie na nich wykonuje się te widowiskowe, płynne przejścia i figury, które tak często podziwiamy. Trening na rurze obrotowej wymaga większej kontroli ciała i koordynacji, dlatego zazwyczaj jest to kolejny etap po opanowaniu podstaw na rurze statycznej. Moim zdaniem, najbardziej uniwersalnym i rekomendowanym rozwiązaniem, szczególnie do domu, jest rura statyczno-obrotowa (2w1). Jak sama nazwa wskazuje, łączy ona w sobie funkcje obu poprzednich typów. Dzięki prostemu mechanizmowi blokady (często jest to śruba lub innowacyjny system, jak X-Lock w X-Pole), możesz w łatwy sposób przełączać się między trybem statycznym a obrotowym. To daje Ci pełną swobodę w planowaniu treningów, niezależnie od tego, czy chcesz skupić się na sile, czy na płynności ruchów. Inwestując w rurę 2w1, masz pewność, że sprzęt będzie rósł razem z Twoimi umiejętnościami. Podsumowując, dla kogo dany typ jest najlepszy:

• Rura statyczna: Idealna dla absolutnie początkujących, skupiających się na budowaniu siły i podstaw.
• Rura obrotowa: Dla osób zaawansowanych, które opanowały już podstawy i chcą rozwijać płynność oraz dynamikę.
• Rura statyczno-obrotowa (2w1): Najlepszy wybór dla większości użytkowników domowych, od początkujących po zaawansowanych, ze względu na swoją wszechstronność.

Rura rozporowa czy montowana na stałe? Bezpieczeństwo i wygoda w Twoim domu

Sposób montażu rury to kwestia fundamentalna, która bezpośrednio przekłada się na Twoje bezpieczeństwo podczas treningu. Dwa główne systemy to montaż rozporowy i montaż stały. Każdy z nich ma swoje zalety i wady, a także specyficzne wymagania. Montaż rozporowy jest zdecydowanie najpopularniejszym rozwiązaniem w warunkach domowych. Rura jest montowana na zasadzie rozprężenia między podłogą a sufitem, co oznacza, że nie wymaga wiercenia dziur ani stałego mocowania. To duża zaleta dla osób wynajmujących mieszkania lub tych, którzy chcą mieć możliwość łatwego demontażu rury. Jednak kluczowym aspektem, na który zawsze zwracam uwagę, jest stabilność sufitu. Rura rozporowa musi być zamontowana pod stabilnym, najlepiej betonowym sufitem. Sufity podwieszane, kartonowo-gipsowe czy z płyt OSB absolutnie nie nadają się do tego typu montażu, ponieważ mogą nie wytrzymać nacisku i obciążeń dynamicznych, co stwarza realne zagrożenie. Zawsze upewnij się, że Twój sufit jest w stanie bezpiecznie utrzymać rurę. Montaż stały, jak sama nazwa wskazuje, polega na trwałym przykręceniu rury do podłogi i sufitu za pomocą specjalnych mocowań. To rozwiązanie zapewnia najwyższy poziom bezpieczeństwa i stabilności, dlatego jest rekomendowane dla profesjonalistów, w studiach tańca oraz dla osób, które planują intensywne i zaawansowane treningi. Oczywiście, wymaga to wiercenia, co może być przeszkodą w niektórych sytuacjach. Jeśli jednak masz taką możliwość i zależy Ci na maksymalnym bezpieczeństwie, montaż stały jest bezkonkurencyjny. Poniżej przedstawiam tabelę porównawczą, która pomoże Ci podjąć decyzję:

Rura wolnostojąca (stage) kiedy jest to jedyne słuszne rozwiązanie?

Rury wolnostojące, znane również jako "stage", to specyficzny typ rur do pole dance, które są montowane na specjalnym podeście lub scenie. Ich główną cechą jest to, że nie wymagają żadnego montażu do sufitu ani podłogi, co czyni je niezwykle przenośnymi. To rozwiązanie jest idealne w kilku konkretnych sytuacjach. Po pierwsze, jeśli mieszkasz w miejscu, gdzie montaż rozporowy lub stały jest niemożliwy na przykład masz sufity podwieszane, bardzo wysokie pomieszczenia, lub po prostu nie chcesz ingerować w konstrukcję budynku. Po drugie, rury stage są doskonałe do występów, pokazów czy treningów na zewnątrz, gdzie nie ma dostępu do stabilnego sufitu. Ich największymi zaletami są więc mobilność i niezależność od warunków architektonicznych. Niestety, mają też swoje wady: są znacznie droższe niż standardowe rury domowe i zajmują sporo miejsca ze względu na duży podest. Ponadto, sama rura jest zazwyczaj krótsza niż w przypadku montażu sufitowego, co może ograniczać niektóre figury. Mimo to, w specyficznych okolicznościach, rura wolnostojąca może okazać się jedynym i najlepszym wyborem.

Materiał ma znaczenie: jak powłoka rury wpłynie na Twój chwyt?

Wybór materiału, z którego wykonana jest rura, to jeden z najważniejszych czynników wpływających na komfort i bezpieczeństwo Twojego treningu. Różne powłoki oferują odmienną przyczepność, reagują inaczej na potliwość dłoni i mają różną trwałość. Z mojego doświadczenia wiem, że to, co dla jednej osoby jest idealne, dla innej może być utrapieniem.

Chrom vs. stal nierdzewna: klasyczny wybór i jego hipoalergiczna alternatywa

Rury chromowane to absolutny klasyk i najczęściej spotykany typ rur, zarówno w studiach, jak i w domach. Ich popularność wynika z dobrej przyczepności, która jest wystarczająca dla większości użytkowników, oraz z przystępnej ceny. Chrom jest gładki, a jego przyczepność zmienia się w zależności od warunków na bardzo suchych dłoniach może być śliski, podobnie jak przy nadmiernej potliwości. Ważną kwestią jest też potencjalna alergia na nikiel, który jest składnikiem chromu. Jeśli masz wrażliwą skórę lub zdiagnozowaną alergię, rura chromowana może powodować podrażnienia. Alternatywą dla chromu, szczególnie dla alergików, są rury ze stali nierdzewnej (inox). Stal nierdzewna jest hipoalergiczna i nie zawiera niklu, co czyni ją bezpiecznym wyborem dla osób z wrażliwą skórą. Jest również bardziej odporna na rdzę i warunki atmosferyczne, co może być zaletą, jeśli rura ma być używana w wilgotniejszych pomieszczeniach. Przyczepność stali nierdzewnej jest często opisywana jako nieco mniejsza niż chromu, ale za to jest bardziej stała i przewidywalna w różnych warunkach, co dla niektórych jest zaletą. Cena rur ze stali nierdzewnej jest zazwyczaj nieco wyższa niż chromowanych. Poniżej krótkie porównanie:

Mosiądz: czy to złoty środek dla osób z problemem potliwych dłoni?

Dla wielu osób zmagających się z problemem nadmiernie potliwych dłoni, rury mosiężne mogą okazać się prawdziwym wybawieniem. Mosiądz zapewnia najlepszą przyczepność spośród wszystkich metalowych rur, szczególnie w wilgotnych warunkach. To właśnie ta cecha sprawia, że jest często wybierany przez osoby, dla których chrom czy stal nierdzewna są zbyt śliskie. Mosiądz "chwyta" skórę w sposób, który daje poczucie pewności i kontroli. Niestety, ta wyjątkowa przyczepność ma swoją cenę dosłownie i w przenośni. Rury mosiężne są zazwyczaj droższe od chromowanych i stalowych. Ponadto, mosiądz jest materiałem bardziej miękkim, co oznacza, że może ulegać szybszemu zużyciu i być bardziej podatny na zarysowania. Mimo to, jeśli potliwość dłoni jest Twoim głównym wyzwaniem, zdecydowanie warto rozważyć mosiądz.

Rury malowane proszkowo: maksymalna przyczepność w kolorze

Jeśli szukasz rury, która zapewni Ci maksymalną przyczepność, a jednocześnie pozwoli na trening w pełnym ubraniu, rury malowane proszkowo (powder coated) są doskonałym wyborem. Specjalna farba, którą są pokryte, tworzy powierzchnię o bardzo wysokim tarciu. Dzięki temu możesz czuć się pewniej, nawet jeśli Twoje dłonie są suche lub lekko spocone. Co więcej, ta powłoka umożliwia wykonywanie figur w legginsach czy bluzie, co jest niemożliwe na gładkich metalowych rurach. To idealne rozwiązanie dla osób, które cenią sobie komfort treningu w odzieży, a także dla tych, którzy mają problem z utrzymaniem chwytu na standardowych materiałach. Dodatkowym atutem jest szeroka gama kolorystyczna rury malowane proszkowo są dostępne w różnych barwach, co pozwala dopasować sprzęt do estetyki wnętrza.

A może silikon? Kiedy ekstremalna przyczepność jest zaletą, a kiedy wadą

Rury silikonowe to najbardziej specyficzny rodzaj rur, oferujący ekstremalną, wręcz maksymalną przyczepność. Są to rury metalowe pokryte grubą warstwą silikonu. Ich główną zaletą jest możliwość treningu w pełnym ubraniu, a nawet w butach, bez obawy o poślizg. Są świetne do nauki figur wymagających bardzo mocnego chwytu, takich jak flagi czy inne statyczne pozycje. Jednak ta ogromna przyczepność staje się wadą, gdy chcemy wykonywać spiny (obroty) czy dropy (dynamiczne spadki). Silikon jest zbyt "klejący", aby pozwolić na płynne obracanie się wokół rury, a wszelkie zjazdy są utrudnione lub wręcz niemożliwe. Dlatego rury silikonowe są zazwyczaj wybierane jako uzupełnienie do treningu na rurze metalowej, a nie jako jedyny sprzęt. Jeśli Twoim celem jest głównie akrobatyka statyczna i trening w ubraniu, silikon może być interesującą opcją.

Idealna średnica rury: jak dopasować ją do swoich dłoni?

Wybór odpowiedniej średnicy rury to kolejny istotny element, który wpływa na komfort chwytu i ogólną ergonomię treningu. Choć może się wydawać, że kilka milimetrów różnicy to niewiele, w praktyce ma to ogromne znaczenie dla Twoich dłoni i nadgarstków.

45 mm: dlaczego to światowy standard i najbezpieczniejszy wybór dla większości?

Średnica 45 mm to obecnie światowy standard i najbardziej uniwersalna opcja. Jest to rozmiar używany na większości zawodów pole dance oraz w większości profesjonalnych szkół na całym świecie, w tym w Polsce. Dlaczego? Ponieważ 45 mm stanowi dobry kompromis między pewnością chwytu a komfortem przy wykonywaniu figur, które wymagają oparcia na innych częściach ciała, takich jak uda, pachy czy biodra. Dla większości dorosłych osób, niezależnie od płci czy wielkości dłoni, 45 mm jest bezpiecznym i efektywnym wyborem, który pozwala na wszechstronny rozwój umiejętności. Jeśli nie masz specyficznych preferencji ani bardzo małych dłoni, to właśnie ta średnica będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia.

42 mm: czy mniejsza średnica to klucz do pewniejszego chwytu dla początkujących?

Coraz większą popularność zdobywają rury o średnicy 42 mm. Jest to opcja, która szczególnie przypada do gustu osobom o mniejszych dłoniach, a także początkującym. Mniejsza średnica ułatwia pewniejszy chwyt, co jest nieocenione na początku nauki, gdy siła w dłoniach i przedramionach dopiero się rozwija. Łatwiejszy chwyt może przełożyć się na większą pewność siebie i szybsze postępy. Jeśli masz drobne dłonie i obawiasz się, że standardowa rura 45 mm będzie dla Ciebie zbyt gruba, 42 mm to świetna alternatywa, która może znacząco poprawić komfort Twoich treningów.

Co z grubością 50 mm? Kiedy większa średnica może być korzystna?

Średnica 50 mm to starszy standard, który dziś jest rzadziej spotykany w nowych rurach, zwłaszcza tych domowych. Dla osób o mniejszych dłoniach może być ona znacznie trudniejsza w chwycie, co może prowadzić do szybszego zmęczenia i frustracji. Jednak większa średnica ma swoje zalety w przypadku figur opartych na innych częściach ciała. Większa powierzchnia styku na udach, łokciach czy biodrach może zapewnić lepszą stabilność i komfort w niektórych pozycjach. Jeśli jednak dopiero zaczynasz lub masz małe dłonie, osobiście odradzam wybór rury 50 mm na początek. Lepiej postawić na 45 mm lub 42 mm, aby uniknąć niepotrzebnych trudności.

Przegląd liderów rynku: X-Pole, Lupit Pole i polscy producenci

Wybierając rurę do pole dance, warto zwrócić uwagę na renomowanych producentów. Inwestycja w sprzęt od sprawdzonych marek to gwarancja jakości, bezpieczeństwa i trwałości. Na rynku dominują giganci, ale i polscy producenci oferują godne uwagi produkty.

X-Pole: Analiza najpopularniejszych modeli i innowacyjnego systemu X-Lock

X-Pole to bez wątpienia międzynarodowy lider i marka, która dla wielu jest synonimem rury do pole dance. Ich produkty są uznawane za standard w branży, a ja sama często polecam je swoim podopiecznym. Najpopularniejsze modele to X-Pert i X-Pert Pro, które oferują wszechstronność dzięki funkcji statyczno-obrotowej. To, co wyróżnia X-Pole, to innowacyjny system blokady obrotu X-Lock. Pozwala on na błyskawiczne przełączanie rury między trybem statycznym a obrotowym, bez użycia narzędzi, co jest niezwykle wygodne podczas treningu. X-Pole to inwestycja w najwyższą jakość wykonania, precyzję i niezawodność, co jest kluczowe dla bezpieczeństwa.

Lupit Pole: Co wyróżnia tego europejskiego konkurenta?

Na rynku europejskim silnym konkurentem X-Pole jest słoweńska firma Lupit Pole. Ta marka szybko zdobyła uznanie dzięki wysokiej jakości wykonania, estetycznemu designowi i niezawodności swoich produktów. Modele takie jak Lupit Pole Classic G2 są cenione za gładkie powierzchnie, precyzyjne spasowanie elementów i solidność. Lupit Pole stawia na innowacyjne rozwiązania i dbałość o każdy detal, co przekłada się na komfort i bezpieczeństwo użytkowania. Jeśli szukasz rury o doskonałych parametrach, która będzie również pięknie prezentować się w Twoim domu, produkty Lupit Pole są warte uwagi.

Sun Pole i M-Pole: Czy polski sprzęt to najlepszy stosunek jakości do ceny?

Nie można zapomnieć o polskich producentach, którzy z powodzeniem konkurują z międzynarodowymi gigantami. Sun Pole i M-Pole to dwie marki, które oferują solidne i cenowo konkurencyjne rury do pole dance. Z mojego doświadczenia wynika, że polski sprzęt charakteryzuje się dobrą jakością wykonania, trwałością i jest doskonale dopasowany do potrzeb lokalnego rynku. Często oferują bardzo dobry stosunek jakości do ceny, co czyni je atrakcyjnym wyborem dla osób, które szukają niezawodnej rury, ale mają nieco ograniczony budżet. Wspieranie polskich producentów to także dodatkowy atut, a ich produkty są często łatwiej dostępne i mają sprawniejszy serwis.

Montaż krok po kroku: o czym pamiętać dla bezpieczeństwa?

Prawidłowy montaż rury to absolutna podstawa bezpieczeństwa. Niezależnie od tego, jakiej jakości sprzęt kupisz, jeśli nie zostanie on poprawnie zainstalowany, stwarza poważne zagrożenie. Zawsze podkreślam, że to nie jest element, na którym można oszczędzać czas czy uwagę.

Sprawdzenie sufitu: Jak upewnić się, że montaż rozporowy jest możliwy?

Jeśli zdecydowałaś się na rurę rozporową, dokładne sprawdzenie sufitu jest absolutnie kluczowe. To najczęstsze źródło problemów i wypadków. Musisz mieć pewność, że sufit jest stabilny i wytrzyma obciążenia. Oto lista kontrolna, którą zawsze rekomenduję:

• Typ sufitu: Upewnij się, że masz sufit betonowy. To jedyny typ sufitu, który zapewnia odpowiednią wytrzymałość dla montażu rozporowego.
• Brak sufitów podwieszanych: Jeśli masz sufit podwieszany (karton-gips, płyty OSB), montaż rozporowy jest wykluczony bez dodatkowych wzmocnień lub specjalnych rozwiązań.
• Pukanie: Delikatnie opukaj sufit w miejscu, gdzie ma być zamontowana górna kopuła rury. Dźwięk powinien być głuchy i jednolity, wskazujący na solidną konstrukcję. Puste, rezonujące dźwięki świadczą o pustej przestrzeni lub słabym materiale.
• Wiek budynku: W starszych kamienicach sufity mogą być wykonane z drewna lub mieć niestabilną konstrukcję. W takich przypadkach zalecam konsultację z fachowcem lub wybór rury wolnostojącej.
• Równość powierzchni: Upewnij się, że zarówno sufit, jak i podłoga są równe w miejscu montażu. Nierówności mogą powodować niestabilność rury.

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, zawsze lepiej skonsultować się z konstruktorem lub doświadczonym monterem.

Sufit podwieszany: jakie są rozwiązania i czy warto ryzykować?

Montaż rury do pole dance w pomieszczeniu z sufitem podwieszanym to wyzwanie, które wymaga specjalnych rozwiązań. Standardowy montaż rozporowy jest w takim przypadku niemożliwy i skrajnie niebezpieczny. Sufit podwieszany nie jest w stanie utrzymać ciężaru i dynamicznych obciążeń, co może doprowadzić do jego zawalenia się. Jeśli masz sufit podwieszany, masz kilka opcji:

• Montaż do konstrukcji nośnej: Możliwe jest wykonanie specjalnego wzmocnienia w suficie podwieszanym, które będzie przymocowane bezpośrednio do konstrukcji nośnej budynku (np. betonowego stropu). Wymaga to jednak ingerencji w sufit, często demontażu części płyt i pracy fachowca.
• Rura wolnostojąca (stage): Jak już wspomniałam, to najbezpieczniejsze i najprostsze rozwiązanie, które całkowicie eliminuje problem sufitu.

Moim zdaniem, ryzykowanie bezpieczeństwa poprzez próbę "obejścia" problemu sufitu podwieszanego nie jest warte potencjalnych konsekwencji. Jeśli nie możesz zapewnić bezpiecznego montażu do konstrukcji nośnej, rura wolnostojąca jest jedyną rozsądną alternatywą.

Najczęstsze błędy podczas instalacji rury i jak ich uniknąć

Nawet najlepsza rura, źle zamontowana, staje się zagrożeniem. Oto najczęstsze błędy, które widziałam, i jak ich uniknąć:

1. Brak sprawdzenia sufitu: To błąd numer jeden. Nie zakładaj, że Twój sufit jest betonowy. Zawsze go sprawdź, opukaj, a w razie wątpliwości skonsultuj się z fachowcem. Unikaj: Montażu na suficie podwieszanym, karton-gipsie, czy niestabilnych konstrukcjach.
2. Niedokręcenie elementów: Wszystkie śruby i elementy blokujące muszą być dokręcone z odpowiednią siłą, zgodnie z instrukcją producenta. Luźne połączenia mogą prowadzić do niestabilności rury, a nawet jej złożenia się. Unikaj: Pomijania instrukcji montażu i niedokręcania śrub "na oko".
3. Brak certyfikatów bezpieczeństwa: Kupowanie tanich, niemarkowych rur bez certyfikatów to proszenie się o kłopoty. Takie rury mogą być wykonane z niskiej jakości materiałów i mieć wadliwe mechanizmy. Unikaj: Zakupu rur z niesprawdzonych źródeł, które nie posiadają atestów.
4. Niewłaściwe ustawienie pionu: Rura musi być idealnie pionowa. Nawet niewielkie odchylenie może prowadzić do jej niestabilności i zwiększać ryzyko upadku. Zawsze używaj poziomicy. Unikaj: Montażu bez poziomicy lub ignorowania jej wskazań.
5. Ignorowanie instrukcji producenta: Każda rura ma swoją specyficzną instrukcję montażu. Różne systemy (np. X-Lock) wymagają specyficznych kroków. Unikaj: Zakładania, że wiesz, jak zamontować rurę, i pomijania lektury instrukcji.
6. Brak regularnej kontroli: Rura, zwłaszcza rozporowa, wymaga regularnego sprawdzania. Po każdym intensywnym treningu, a także co kilka tygodni, upewnij się, że wszystkie elementy są nadal stabilne i dokręcone. Unikaj: Traktowania rury jako "zamontowanej raz na zawsze" i zapominania o jej konserwacji.

Jaka rura do pole dance jest najlepsza dla Ciebie?

Wybór idealnej rury do pole dance to decyzja bardzo indywidualna, która zależy od wielu czynników. Po przeanalizowaniu wszystkich aspektów, od typu montażu po materiał i średnicę, przyszedł czas na podsumowanie. Pamiętaj, że najważniejsze jest Twoje bezpieczeństwo i komfort treningu.

Przeczytaj również: Ile razy w tygodniu pole dance? Szybki progres i efekty

Checklista zakupowa: Ostateczne pytania, które musisz sobie zadać przed kliknięciem "Kup teraz"

Zanim podejmiesz ostateczną decyzję i klikniesz "Kup teraz", zadaj sobie te kluczowe pytania. Pomogą Ci one upewnić się, że wybierasz rurę idealnie dopasowaną do Twoich potrzeb i warunków:

• Jaki jest mój poziom zaawansowania? Czy jestem początkująca, średniozaawansowana, czy już zaawansowana? (Początkującym polecam 2w1).
• Jakie mam warunki mieszkaniowe? Jaka jest wysokość sufitu? Czy sufit jest betonowy i stabilny? Czy mam sufit podwieszany?
• Jaki typ montażu jest dla mnie najlepszy? Czy mogę pozwolić sobie na montaż stały (najbezpieczniejszy), czy muszę wybrać rozporowy (wymaga stabilnego sufitu), a może jedyną opcją jest rura wolnostojąca (stage)?
• Jaki materiał rury będzie dla mnie najbardziej odpowiedni? Czy mam problem z potliwością dłoni? Czy mam alergię na nikiel? Czy chcę trenować w ubraniu? (Chrom, stal nierdzewna, mosiądz, malowana proszkowo, silikon).
• Jaka średnica rury będzie dla mnie komfortowa? Czy mam małe dłonie, czy standardowe? (45 mm to standard, 42 mm dla mniejszych dłoni).
• Jaki mam budżet? Ile jestem w stanie zainwestować w rurę? (Pamiętaj, że bezpieczeństwo nie ma ceny unikaj najtańszych, niemarkowych produktów).
• Czy wybrana marka jest renomowana i posiada certyfikaty bezpieczeństwa? (X-Pole, Lupit Pole, Sun Pole, M-Pole to sprawdzone opcje).
• Czy rura jest łatwa w montażu i demontażu, jeśli planuję ją przenosić?
• Czy mam wystarczająco miejsca w pomieszczeniu na bezpieczny trening wokół rury?

Odpowiedzi na te pytania pozwolą Ci dokonać świadomego wyboru i cieszyć się bezpiecznym i efektywnym treningiem pole dance w domowym zaciszu. Powodzenia w wyborze!